Как бороться с плохим настроением
Блог Центра Позитивного лидерства. Как бороться с плохим настроением. Плохое настроение формируется нашими эмоциями. Если у нас низкий эмоциональный интеллект, наше плохое настроение обычно длится дольше. Чем выше эмоциональный интеллект, тем больше мы способны изменить свое настроение с плохого на хорошее. Тем не менее, время от времени каждый из испытывает плохое настроение.
Если перечислить возможные симптомы депрессии, их наберется не одна сотня, потому что практически любой дискомфорт в теле или изменение в психике может быть ее проявлением. Мы взяли самые распространенные симптомы и объединили их в девять групп. Они отчасти повторяют шкалу депрессии Гамильтона — шаблон-опросник, который психиатры, врачи-психотерапевты и врачи общей практики могут использовать для выявления депрессии.
- Как бороться с плохим настроением - клиника доктора Подвигина
- Когда мы находимся в плохом настроении, может показаться, что всё против нас и любое действие вокруг окрашивается в тёмные драматичные тона.
- Мы живем не в настоящем, а в переживаниях о будущем, которое еще не наступило. Бесконечно перемалывая тот факт, что раньше было лучше.
- Последние дни декабря радуют не всех. Пока одни продумывают детали будущего праздника, другие с трудом находят силы для простых дел и жалуются на отсутствие новогоднего настроения.
9 признаков, что плохое настроение может быть депрессией
Повседневная жизнь состоит из множества обогащающих впечатлений и приятных ситуаций. Однако реальность, в которой мы живем, создана не для того, чтобы нравиться нам, и мы часто сталкиваемся с ее острыми краями. Плохое настроение может быть следствием этих негативных ситуаций, но оно может появиться и независимо от того, что происходит вокруг нас.
